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一大早吃下這美味的蕃茄蘑菇歐姆蛋+奇異果水梨汁 應該是元氣大滿分吶!
為了照顧小孩 睡眠時間不夠長 所以繼續早上補充睡眠
所以…好久好久沒吃過早餐了!!!!
奇異果真的是健康的好水果哦
一大早喝下對人體真的很棒吶!!!
所以身體不爽快 Body就無happy啦
去吃奇異果就對了啦!!!!
(哈哈 會不會太誇張 我被廣告洗腦了)
奇異果水梨汁作法:(一人份)
1.水梨若是大顆就1/4顆，小顆就1/2顆去皮
2.奇異果1顆去皮
我是不太加糖的，若喜歡甜一點就自行加點糖
以上二種水果加水以果汁機榨取 就ok囉~~~
蕃茄蘑菇歐姆蛋 作法如下:
1.將洋蔥、蕃茄切丁，蘑菇切片
2.準備三顆蛋加入些許牛奶均勻攪拌
3.將蘑菇炒香後放入洋蔥(讓他帶點脆感)
在加入蕃茄一塊拌炒
4.將3步驟炒完的材料放入蛋液中，在加入起司條均勻攪拌
5.熱鍋後加入奶油(不用手軟 因為蛋很會吸油吶!!!)
將蛋液放入鍋中 用筷子以轉圓圈方式一直攪拌
待有些固狀後開始塑形
簡單的蕃茄蘑菇歐姆蛋 就完成了囉!!!
在加上蕃茄醬 好好吃哦!!!
瞧瞧 剖開中間 還有些許蛋液流出
還有濃濃起司香氣
一口吃下 整個大幸福吶~~
雖然很想說 吃早餐很健康 但…我太想睡覺真的吃不到早餐吶…
沒關係 我午餐、晚餐也能吃 噗~~~
打完收工 記得幫我推推囉
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