啾言啾語

家庭主婦最大的煩惱 應該就是每天該準備什麼晚餐菜色而苦惱吧?
更頭痛的是…有許多剩菜、剩飯該怎麼消完他們呢?

小鬼窩就2人生活 所以食用量十分的少…
雖然B這麼大個啦 不過食量是正常人啦…

有看啾前陣子的網誌 就知道我做了

延伸推鑑  ♥又香又濃 南瓜濃湯♥  

     ♥簡單美味帶著走得 鮪魚三明治♥   


因為是剛開始二人生活 所以份量總是抓不太準吶
所以以上都留下了讓人苦惱的剩菜囉!!!

啾只好動動腦筋加點變化讓他們成為新晚餐『南瓜鮪魚義大利貝殼麵』囉!!



準備材料如下:
1.南瓜醬(詳作法♥又香又濃 南瓜濃湯♥)
2.大蒜細未
3.洋蔥鮪魚醬(詳作法 ♥簡單美味帶著走得 鮪魚三明治♥)
4.義大利麵(這次選擇貝殼麵)
5.洋蔥細絲
6.蘑菇細片
7.花椰菜少許
8.玉米粒
9.乳酪粉
10.黑胡椒

(以上材料，皆是啾冰箱的庫存品，只是為了消掉他們啦
  大家可自行選擇自已喜歡的配料哦!!!)



水中加入小許鹽，將貝殼麵放入
等待時間約7-8分鐘
(可依個人喜好軟硬調整時間)



撈起時放一點橄欖油 避免黏著




洋蔥炒香



蘑菇一併放入合炒



放入大蒜未合炒



放入洋蔥鮪魚醬



放入玉米粒



加入義大利麵



加入南瓜醬(看人喜好加入份量)



花椰菜一併放入 加入一點鹽調味



撒上黑胡椒及乳酪粉增加香氣 那麼『南瓜鮪魚義大利貝殼麵』就完成了!!!



接下來趕緊來做『健康新食和風沙拉』囉!!!




準備材料如下:
1.生菜
2.蕃茄
3.洋蔥
4.玉米粒
5.水煮蛋*2顆
6.乳酪粉
7.和風沙拉醬(啾偷懶直接用現買的，大家也可自已調)

啾媽平常就是自已調的 超好的 比現調的醬好吃吶!!

不過B倒不是很愛和風醬，他愛的是熱量超高的千島沙拉醬
只要是熱量很高的 他都喜歡 滋…真是的
就是要讓你『輕食』、『少油』 讓你健康滿分啦!!!



將材料備好…




放在一塊




哈 怎麼會忽然出現花椰菜呀?B最愛吃花椰菜了
因為偷了一些義大利麵的啦…

將材料們拌一下…



在淋上和風沙拉醬 簡單健康的『和風沙拉』就完成囉!!


看到上面生菜就苦惱呀…
因為那天去市場老闆堅持一籃5顆生菜20元
但別間一顆生菜就要20元
所以最後…啾還是選擇一籃5顆20元(家庭主婦當然要精打細算嘛)

但現在只吃掉一顆 還有四顆…哎呀  要吃到何時呀???



大家一起努力解決剩菜吧 記得幫我推推哦~