啾言啾語

每個女人生產後最擔心的無非就是身材恢復及奶量多寡

其實這二樣是相輔相成的…是能同時進行的(以個人為例分享)

啾二胎皆為自然產也都全母奶(餵半年)，其實要全母奶沒有什麼要領

只要有不怕累的毅力和不能偷懶拚命定時擠奶的決心

不要存有僥倖的心態:沒奶那就餵配方奶吧~~

只要你有這個想法…你的全母奶的計畫就不會順利成功的!!!

(其實也很像一種催眠自我的方法…我可以全母奶 我可以 我可以的!!!)

生產後住院時不管是否有奶有空就多親餵

(我大概都出院後2~3天才有奶可以擠出)

小孩親餵後在將多餘的奶吸出排空，而且需定時(我大概4小時吸一次奶)，

前幾天會比較辛苦 因為可能奶量不足或乳線阻塞很難吸出

(建議先用手擠讓乳線暢通)

像第二胎比第一胎奶漲的快，但擠出的速度反而卻比第一胎慢

因為我乳線漲到有點阻塞，電動吸奶器又吸不太出來，所以我開最強吸力吸奶

整個奶頭被吸的又腫又痛，反而讓奶更擠不出來了通通塞在胸部(變石頭奶)

後來在月子中心有乳線疏通物理治理按摩後

乳線才開始疏通可以順利擠出~只要一擠出後面就順了!!

我應該先用手擠讓乳線通順在用電動吸乳器吸的~

一定要過了這一關不能放棄哦~~

努力之下的成果…可以提供希希每日喝奶的量還可以存凍奶未來喝了~~加油!!加油!!

啾真的不是奶多型!!而是非常努力擠奶型的媽咪!!

只是我覺得住月子中心如果奶量少的媽咪壓力一定很大

因為每日護士都會詢問你的奶量，

而且母奶都是要送去嬰兒室

我每天送奶去時，護士有時會說太多時，我整個內心超暗爽的 噗

(雖然是自已辛苦賣力擠的…但瞬間覺得很值得 哈哈~~)

吸奶後奶頭只要有不舒服，我就會將奶頭上的奶均勻抹奶頭

(其實母奶就有治療龜裂、疼痛或裂開的乳頭很有效了)

薄薄擦上美樂羊脂膏，這是可食用的不需另外擦掉

不過不安心的媽咪要親餵小朋友可以先擦試乾淨在餵~

下一次擠奶時，奶頭就會恢復健康狀態

就不會出現有些媽咪弄到破皮、流血擠出草莓牛奶的慘狀了!!

個人覺得還蠻好用的~~像我每天如此操我的奶，但都恢復很好沒事哦~

餵母奶有一種很奇妙的「胸部反射原理」

所以你定時排空大腦會告訴胸部沒奶囉 要趕快在增加分泌奶水

奶量就會越來越多~ 

所以想衝奶量的媽咪建議第一個月一定要多親餵並定時吸奶

以我個人經驗通常凌晨的奶量會最多，如果能不偷懶爬起來擠奶的話

奶量真的會蠻多的!!!所以老娘老是處於睡眼惺忪爬起來吸奶(累)

小朋友大多都好愛親餵，一親餵就會舒服的昏昏欲睡

所以通常樂樂還沒喝飽就已呼呼大睡…相對喝奶的時間會拉長

啾第一胎大概第二個月奶量穩定後就開始不親餵(除非小孩需要安全感偶然為之)

只用定時擠奶存奶用瓶餵方式了~~

餵奶時間就可以比較固定、時間縮短、也知小朋友喝的奶量多少了

主要是樂樂壞習慣啦 不喝飽就給老娘睡著了!!

所以時間睡不長…整個欠打!!

但希希非常愛親餵，只要一餵飽就可以熟睡4~5小時…

而且親餵一點感覺都沒有，只是很溫柔的舔的感覺而已

但用吸奶器奶頭是前後拉扯方式擠出奶

奶頭會被拉的又長又腫…所以真的好操好可憐

所以親餵希希對我來講變成是享受親蜜親子時光了~

全母奶這條路真的非常非常累人啦!!!

你的時間光是照顧小孩、擠奶就可以讓你忙翻天了

因為希希的配合，所以我不像第一胎如此忙錄(都想問問到底在忙啥貨??)

都全親餵在把剩餘的奶擠出來，奶做成凍奶就完成了!!!

但主要還是要小孩的配合 如果遇到樂這麼不甘脆的死小孩

就無法全親餵這條路線…所以還真的是要看每個小孩的個性去調整方式吶~~

而且要一直注意吸奶時間，所以也不太方便外出(整個就是麻煩啦)

但…餵母奶的優點真的好多 辛苦個半年也是值得的

(瞧瞧光奶粉錢就省多少了!!!)

所以每人可以去衡量自已的狀態啦~只要盡力就好

【延伸推鑑】♥全母奶 噴奶人生 還要當乳牛多久?♥

至於為什麼說餵母奶跟瘦身是相輔相成的

有餵母奶的媽咪都知道餵母奶可消耗的熱能真的非常多

不用減肥、運動就可以自然瘦身…

這一胎啾整整胖了15kg比上一胎多胖了3kg

但只是多3kg卻一直被人說胖吶= =!!!!

這是第一胎完全不用擔心的事情…「肥胖」

尤其蠻多人說第二胎很難回復身材…(可能會一輩子就…醬~嚇唬誰呀!!!!抖)

像啾爸也常對我說，啾媽第一胎生完也瘦回40幾kg，但二胎生完後就…回不來呀

但啾媽其實也沒有胖啦，只是在也沒4開頭變5開頭了~

我生產後啾爸有打了電話關心我…但內容卻是…自已身材要顧吶!!

來月子中心說的也是:你的臉圓好多，然後又瞧了啾媽一眼

                           在度說啾媽第二胎身體回不來的事= =

是有多怕我身材回不來啦!!!!!明明我才生完1星期而已，我老公都不擔心了~~哼~~

啾第一胎胖12kg，生產後只少了3kg(就只少樂出生的3000g)

因為我餵全母奶，奶可以順利擠出後每天就少0.5kg

所以第一個月就自然瘦了10kg

第二個月就已經回到懷孕時的體重，第三個月還倒瘦2kg(44kg)

非常自然的瘦了，這時發現餵母奶真的瘦的好快…好驚人!!!!

原本也擔心第二胎是否會不好回復身材?結果…瘦的狀態跟第一胎一樣

第一個月就瘦了10kg~

但第二個月就一直停滯只瘦1kg 所以離回復懷孕前還差4kg

但離我的終極目標還差8kg(我懷孕前體重也是我人生最胖時期啦…噗)

我發現我這二胎懷孕前都是比較胖耶…所以養肥真的容易受孕??

還是只是剛好啦~~噗~~(為自已肥胖找理由…哈哈)

所以產後想輕鬆瘦身的媽咪，選擇全母奶是件最快速的捷徑

瘦超快的!!!(但我不曉得其他人是否也這麼順利??)

有些人很幸運生完就沒肚子，但啾生完都會留下約5個月般身孕的肚子

(啾媽和婆婆都會說，他們生完就沒肚子了!!想刺激我~~好!!我受到刺激了~)

第一胎時就使用這種便宜又方便的束縛帶，大概才2~300多塊而已

但別以為便宜沒好貨，我第一胎就使用它 肚皮兒真的平了，

平時就除了睡覺、洗澡之外都一直束著它…慢慢的神奇的事就發生了

你的凸肚皮就平了啦~~(Magic)

(我大概傷口不痛就開始使用了，大概用了1~2個月，肚子一平就立刻偷懶不用了)

使用束縳10天後的小肚皮明顯的扁了而且腰身出現了一些了~

但發現肚子變扁腰變瘦時…卻覺得我的骨盆更加大…

所以驚嚇之餘趕快上網買骨盆帶…

但…第二個月回家忙二個小孩後，根本沒時間弄啥束縛、骨盆帶…

所以我的肚子又開始凸了出來…

想要有好身材還真的是不能偷懶呀~~哎~~

新北市辦理新生兒資料時就會送的圖書、姓名貼紙

這麼貼心還送姓名貼紙耶!!

大家好…

小公主的名字就如大家激烈票選時脫穎而出的「曾禹希」

讓我們一起努力變回少女身材吧!!!加油 加油!!!

打完收工 記得幫我推推吧